40代になって髪質が変わった？パサつき・うねりの原因と対策

40代に入ってから髪質が変わった…と感じてる人はいませんか？

30代の頃から少しずつ変化を感じ、40代に入るとそれが顕著に現れると言われています。

全て年齢とともに起こる自然な現象ですが、

原因を知らずにケアを続けてしまうと、さらに髪の状態が悪化してしまうこともあります。

40代で髪質が変わる原因と今日からできる対策を分かりやすく解説していきます。

原因を知って、一緒に『キレイ』を目指していきましょう！

40代になって髪質が変わったと思う人は多い（うねり・パサつきの悩み）

40代に入ってから髪質が変わる人はとても多いのではないでしょうか。

今までまとまっていた髪が、パサついたり、うねりが出始めて扱いにくくなったり。

「最近なんで？」と不安になる人もいますよね。

でも、こうした変化にはちゃんと理由があります。

年齢とともに起こる体の変化や、今までのダメージの積み重ねが、影響していると言われています。

しかし、原因を理解してケアを見直せば、今の髪の状態でも扱いやすくなる可能性があります。

まず大切なのは『原因を知る』という事です。

次から、一つずつ解説していきますね。

40代で髪質が変わる主な原因4つ

40代で感じる髪質の変化は、気のせいではありません。

「最近急に髪が広がるようになった」など、急に悪化したような感覚があったとしても、実際には少しずつ変化が積み重なってあるケースが多いです。

特に40代になると、体の内部の変化と、これまでのダメージの蓄積が影響していきます。

そのため、若い頃と同じケアを続けているのに髪の悩みが解決しないと感じる人が多いのです。

ここでは、『40代で髪質が変わる大きな原因」を4つに分けて解説していきますね。

①女性ホルモンの変化

40代になると女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が少しずつ減っていきます。

このエストロゲンの役割は、髪のハリやコシ、ツヤを保つ働きに関わっているため、

減少すると、乾燥しやすくなったり、髪に変化が現れやすくなります。

②頭皮の乾燥と血行低下

40代になると、頭皮も肌と同じように乾燥しやすくなります。

さらに、運動不足やスマホを見る時間が増えることで、頭皮の血行も低下しやすくなります。

また、頭皮が乾燥すると、髪の水分バランスが崩れやすくなっていきます。

③長年のヘアダメージの蓄積

若い頃からずっとやってきたヘアカラーやパーマ、

毎日のドライヤーやヘアアイロンのダメージも、40代になると影響が出やすくなります。

今まで問題なかったダメージも、年齢とともに髪の回復力が低下し、少しずつ蓄積されていきます。

④毛穴の形が変わることがある

毛穴の形が変わり、うねりに繋がる事があります。

直毛の人は毛穴が丸いのに対し、加齢や頭皮のたるみなどで、毛穴も形が変わります。

特に、「後ろの髪だけくせ毛」という場合は、それが影響しているのかもしれません。

直毛の毛穴→丸に近い状態
くせ毛の毛穴→楕円形に近い状態

40代に多い髪の悩み4つ

40代に入ると、髪質の変化とともに様々な悩みが増えていきます。

ここからは、40代に特に多い悩みを4つ紹介していきます。

①髪のうねり

元々、直毛だった人でも年齢とともに髪質が変わり、部分的にうねりやクセが出てくる事があります。

特に多いのが、後ろや内側だけ、クセが出るというケースです。

これは、毛穴の変化や頭皮環境が関係していますが、まとまりにくさや、広がりに影響するので、早めのケアが大切です。

②髪のパサつき

年齢とともに髪の水分保持力が低下する事で、毛先が乾燥し、ツヤがなく見えてしまいます。

また、ダメージ蓄積により、キューティクルが乱れると、水分が逃げやすく、さらに悪化していきます。

「しっかりケアしてるのにパサつく」という人は、髪質の変化が影響している可能性があります。

▼パサつきについて詳しく知りたい方はこちらへ▼

③ボリュームが減る

髪が細くなったり、ハリやコシが失われたりする事で、根元が立ち上がりにくくなる事があります。

特にトップがペタンとしやすくなり、全体の印象が変わったと感じる事があります。

髪にボリュームがなくなると、地肌が見えやすくなるので、髪が薄くなった印象にさえなります。

④白髪が増える

今まで白髪を気にした事がない人も、年齢を重ねるごとに気になり出すのではないでしょうか？

白髪は髪の色を作り出す細胞の働きが低下することで起こりますが、

加齢だけでなく、頭皮の血行不良、ホルモンバランスや生活習慣も影響すると言われています。

また、白髪に関しては、遺伝の影響も大きいと言われています。

白髪が出始める時期や増え方には個人差があり、一概に加齢が影響してるとも言い切れないです。

40代の髪をきれいに保つヘアケア３つ

40代の髪質変化は、完全に元に戻すことは難しくても、日々のケアを見直すことで改善する事が可能です。

それには、若い頃と同じケアをするのではなく、「今の髪の状態」に合わせて見直すことが大切です。

ここからは、40代の髪をキレイに保つために意識したいヘアケアを3つお伝えします。

①シャンプーを見直す

髪のパサつきやうねりが気になり出した時に、まず見直したいのがシャンプーです。

年齢とともに頭皮が乾燥しやすく、洗浄力の強いシャンプーだと、必要な皮脂まで落としてしまいます。

また、「今まで使っていたシャンプーが急に合わなくなってきた」と感じる場合は、その髪質や頭皮環境の変化が関係している可能性があります。

早めにシャンプーを切り替えることで改善する可能性もありすので、気になる方は検討してみてください。

②夜のヘアケアを大切にする

日中のダメージをリセットするためにも、夜のヘアケアが重要になってきます。

例えば、髪をしっかり乾かさず（半乾きの状態）寝てしまうと、キューティクルが剥がれてしまいます。

また、洗い流さないトリートメントなどで、保湿しておくことで、翌朝まとまりやすくなったりもします。

③ドライヤーの使い方も重要

乾かし方が不十分だったり、熱を当てすぎたりすると、髪の水分が失われ、パサつき広がりやすくなります。

また、熱の当てすぎは頭皮の乾燥にもつながるので、髪にとってのダメージが大きすぎます。

ドライヤー自体の性能によっても仕上がりが変わるため、「髪の乾燥やダメージ」が気になる場合は、ドライヤーを見直してみるのも一つの方法です。

40代で髪質が変わった時のNG習慣

40代の髪はデリケートになりやすいため、何気ない習慣がパサつきやうねりを促してしまいます。

ここまで読んで、「しっかりケアしてるのに改善しない」という人はいますでしょうか？

そういう人は、実は日常の中に原因が隠れている事があります。ここから、生活を振り返ってみましょう。

①濡れたまま放置する

髪を濡れたまま放置するのは、ダメージを進行する原因になることは先ほどお話ししました。

ここで気をつけたいのが、タオルを巻いたまま、少し乾く状態まで置いておくのも同じということ。

濡れている状態の髪は、タオルを巻いていても、巻いていなくても、摩擦や乾燥、水分の蒸発がダメージを促進し、パサつく事で広がりやすくなります。

頭皮環境も悪化しやすくなるので、頭皮トラブルの原因にもなります。

お風呂上がりは、タオルドライをしっかりとして、できるだけ早く乾かす事が大切です。

②高音ドライヤーを近づけすぎる

高音のドライヤーの風を長時間当てる事で髪全体が乾燥しやすくなります。

ドライヤーは必ず髪から離し（15〜20㎝ほど）、同じ場所に当て続けないようにしましょう。

また、『髪に当てる』のではなく、『根本に当てる』事を意識するといいです。

その時も髪を優しくかきあげるのがポイントです。

地肌モード搭載のドライヤーや、温度調整ができるドライヤー（ぬるめ温度:60〜80℃が理想）でしたら、積極的に使っていきましょう。

③シャンプーを変えるサインを見逃す

これまで問題なく使えていたシャンプーが合わなくなるお話は、前の見出しでお話しましたが、

実際には、違和感を感じながらもそのまま使い続けてしまう人が多いのではないでしょうか。

変化を感じたらすぐに見直すのが一番ですが、シャンプーを変えるサインが分かりにくいのも事実です。

一番多い変化としては、保湿力の高い重めのシャンプーを使っている方に多くみられる現象ですが、

頭皮がベタつくような感じになり、スッキリ洗えていない違和感を感じやすくなることがあります。

重めのシャンプーは頭皮に残りやすいため、状態が悪化し、乾燥やパサつき、うねりへと変化していきます。

もし、すぐにシャンプーを変えられない時は、洗い流す時に、髪の根元まで浸透したシャンプーを
しっかり洗い流すようにしましょう。

シャンプーの見直しについて詳しくはこちら▼クリック▼

４０代の髪質変化は正しいケアで改善できる

４０代で髪質が変わったと感じるのは珍しいことではありません。

うねりやパサつき、ボリュームの低下や白髪の増加などは、
年齢による変化やこれまでのダメージの蓄積によるものです。

しかし、正しいケアを取り入れることで扱いやすく整えることは十分可能です。

大切なのは、若い頃と同じケアを続けるのではなく、今の状態に合った方法に変更していくこと。

できることから少しづつ見直して、今の自分に合ったケアを見つけて、いつまでもきれいな髪をキープしていきましょう。